Ängste lösen – mit sanften Methoden wie EFT

Ängste gehören zum Leben dazu – sie können uns schützen. Doch manchmal werden sie zu stark, blockieren uns und schränken unser Leben ein. Genau hier setzen Methoden wie EFT (Emotional Freedom Techniques, auch „Klopfakupressur“ genannt) an.

EFT kombiniert sanftes Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte mit dem bewussten Fokussieren auf das belastende Thema. Dadurch wird das Stresssystem im Körper beruhigt, Anspannung löst sich und Gefühle können in Balance kommen. Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.

Diese Methode kann helfen bei:

• Ängsten und Sorgen im Alltag

• Lampenfieber oder Prüfungsangst

• innerer Unruhe oder Stress

• belastenden Erinnerungen und Gedanken

Das Schöne an EFT: Die Technik ist leicht erlernbar und kann auch selbstständig im Alltag angewendet werden. So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen – und die Freiheit, das Leben entspannter zu gestalten.